やや満足

結構満足だな。

２１時に寝て、朝５時に起きるパターンがいいな。

８時間睡眠は多すぎるが、２時間の余裕がいい感じ。

筋トレの人が朝４時におきて、食後９０～１２０分たってから筋トレするためだ！と。

８時間の余裕がほしいもんな。人生の余裕。

これが取れなくなったら終わりだわ。

朝の学習も結構いい感じだった。

頭がクリアなんだな。

＜朝起きのメリットデメリット＞

・確実性は低い

・頭がクリアなため生産性は高い

＜夜のメリットデメリット＞

・確実性は高い

・疲れているので生産性自体は低い

つまり、夜のデメリットってのは、確実性のための不備の感じだな。

朝の確率を上げ続けるのが必要だな。

まあ、２１時に寝ると決めると、食事もって感じか。

余裕がある中でしか変化ってのは出てこないしな。

習慣になるかどうかが勝負。３週間。

習慣にしてしまえば勝ち。

選択にはエネルギーが必要だから、選択しないために、習慣にしてしまうのだ。